注意缺陷和多動症之成人特徵

成人過動：成人的隱形障礙

成人過動，全稱為注意力不足過動症（ADHD），是一種神經發展障礙，不只常見於兒童，也會延續至成年，影響患者的日常生活、工作、學習和社交能力。

成人過動的症狀

成人過動的症狀與兒童相似，但表現形式可能較為複雜、微妙。以下是常見症狀：

注意力不足

難以專注於任務或活動，容易分心

遺忘約定或指示，常錯失細節

難以組織和規劃任務，易感到混亂

過動和衝動

坐立不安，難以靜止或不動

過度說話或打斷他人

難以等待輪流，做出衝動的決定

其他症狀

情緒不穩、易怒或激動

自尊心低落、自我懷疑

社交互動困難

成人過動的影響

成人過動會對生活的各個方面產生負面影響：

工作表現

難以專注和組織任務，導致效率低下

難以完成期限，容易犯錯

人際關係緊張，影響團隊合作

學業表現

難以專注於講課或閱讀，導致學習困難

任務完成率低，考試成績不理想

難以規劃和組織研究和作業

人際關係

過度的衝動和不耐煩，導致社交互動困難

難以控制情緒，容易產生衝突

伴侶或家人關係緊張

心理健康

自尊心低落、自我懷疑

焦慮、憂鬱症等精神健康問題的風險較高

成人過動的診斷

成人過動的診斷是一項專業的醫療評估，由精神科醫師或心理師進行。評估過程包括：

詳細的病史收集

症狀評估

排除其他可能導致類似症狀的生理或精神疾病

成人過動的治療

成人過動的治療方式因人而異，常見方法包括：

藥物治療

刺激劑，如哌醋甲酯和利他能

非刺激劑，如阿托莫西汀和胍法辛

心理治療

認知行為治療（CBT）

社會技能訓練

行為治療

生活方式調整

規律的作息和運動

營造低刺激的環境

使用輔具或工具改善組織和專注力

照顧者支持

成人過動患者的家人、朋友和伴侶扮演著重要的支持角色。以下是一些照顧者支持方式：

了解成人過動症狀和影響

提供情緒支援和理解

協助患者規劃和組織任務

鼓勵維持治療和藥物攝取

預後展望

成人過動是一種慢性疾病，無法根治，但可以透過適當治療得到控制。隨著合適的治療和支持，成人過動患者可以改善生活品質，享受工作的成功、學業的成就和人際關係的和諧。

專業的帮助

如果您懷疑自己或身邊的人有成人過動，請務必尋求專業幫助。精神科醫師或心理師可以進行正確的診斷和提供適當的治療建議。

其他資源

台灣精神醫學會 ADHD 網站：https://www.tpam.org.tw/adhd

財團法人中華民國注意力不足過動症協會：https://www.adhd-tw.org