成人口水肩成因與治療

初探成人口水肩：病因、症狀與治療方式

成人口水肩：概述

成人口水肩，又稱「五十肩」或「沾黏性肩關節囊炎」，是一種普遍困擾成年人的肩關節疾病。它特徵在於肩關節僵硬疼痛，活動受限，嚴重時甚至無法抬起手臂。

致病原因

成人口水肩的病因並不完全清楚，但可能肇因於以下幾個因素：

退化：隨著年齡增長，肩關節囊和韌帶組織退化，變得較為脆弱。

姿勢不良：長期的姿勢不良，例如長期駝背或頸部前傾，會導致肩關節肌肉失衡，進而增加罹患成人口水肩的風險。

過度使用：肩關節過度使用，例如從事重體力勞動或重複性動作，會造成肩關節組織的過度磨損和損傷。

外傷：肩關節受傷，例如脫臼或骨折，會破壞肩關節組織，並增加成人口水肩的發生機率。

症狀表現

成人口水肩的症狀通常分為以下三期：

疼痛期：疼痛通常是成人口水肩最初出現的症狀，尤其是活動肩關節時會加劇。疼痛程度可能從輕微到劇烈，甚至可能影響睡眠。

僵硬期：隨著疼痛加劇，肩關節會逐漸僵硬，活動範圍受到限制。患者可能難以抬起手臂、穿脫衣服或進行日常活動。

恢復期：疼痛和僵硬漸漸減緩，肩關節活動範圍逐步恢復。

診斷與檢查

診斷成人口水肩通常基於詳細的病史詢問和身體檢查。醫師會詢問患者的症狀、就醫原因、受傷史和其他相關資訊。身體檢查則包括檢查肩關節範圍、運動測試和特定觸診測試。

在某些情況下，醫師可能會建議進行影像學檢查，例如X光、超音波或核磁共振成像（MRI），以排除其他潛在的病症，例如肌腱斷裂或關節炎。

治療原則

成人口水肩的治療目標在於減緩疼痛、改善活動範圍和恢復肩關節功能。治療方案通常包括：

藥物治療：止痛藥和消炎藥有助於緩解疼痛和發炎。

復健治療：物理治療師會指導患者進行特定的運動和伸展，以改善肩關節的活動範圍和功能。

注射療法：類固醇注射可以暫時減輕疼痛和發炎，但並非長期治療方案。

手術治療：在某些嚴重或難以治療的案例中，醫師可能會建議進行手術，以去除沾黏或修復損傷的組織。

預防措施

雖然無法完全預防成人口水肩，但可以採取一些措施降低其發生機率：

改善姿勢：保持良好的姿勢，避免長時間駝背或頸部前傾。

適度運動：規律地進行適度的肩關節運動，以維持肌肉和關節的健康。

避免過度使用：避免過度使用肩關節，尤其是重複性動作或重體力勞動。

注意保暖：保持肩關節溫暖，避免受寒或吹冷風。

結論

成人口水肩是一種常見的肩關節疾病，會導致疼痛、僵硬和活動受限。雖然其病因並不明確，但退化、姿勢不良、過度使用和外傷可能是 contributing factors。透過早期診斷、適切治療和適當的預防措施，可以有效控制症狀，恢復肩關節功能。