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  • 本文提供了成人男性摂取熱量建議、飲食指南以及制定健康飲食計畫所需考慮的因素。文章強調均衡飲食對整體健康的重要性,並提供了一個營養均衡的飲食範例。對於任何飲食或營養方面的疑慮,應尋求醫療保健專業人員的諮詢。