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這篇文章詳細介紹了影響成人一天熱量需求的因素以及常用的計算方法，幫助讀者更好地了解自身所需的熱量攝取，並提供了一些實用的建議。
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這篇文章深入探討了成人每日營養需求，並提供了實用的飲食建議，幫助讀者了解如何透過均衡飲食維持健康生活。
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隨著年齡的增長，人體熱量需求降低。本文探討影響成人熱量需求的因素，提供哈里斯-貝內迪克特公式進行熱量計算，並強調熱量計算在維持體重、預防疾病和提升健康等方面的應用，旨在協助個人制定適當的飲食計畫，實現健康目標。
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這篇文章深入探討了影響成人熱量需求的因素、計算方法以及如何根據自身情況制定合理的飲食計畫，旨在幫助讀者更好地了解和管理自身的熱量攝入，保持健康體重和生活方式。
