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成人熱量計算公式與應用
隨著年齡的增長,人體熱量需求降低。本文探討影響成人熱量需求的因素,提供哈里斯-貝內迪克特公式進行熱量計算,並強調熱量計算在維持體重、預防疾病和提升健康等方面的應用,旨在協助個人制定適當的飲食計畫,實現健康目標。
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