成人空腹血糖值参考范围探究

成人血糖範疇

正常血糖範圍

成人正常血糖範圍為：空腹血糖值在 70 至 99 mg/dL（3.9 至 5.5 mmol/L）之間，餐後 2 小時血糖值低於 140 mg/dl（7.8 mmol/L）。

低血糖

血糖值低於 70mg/dl（3.9mmol/L）時稱為低血糖。症狀包括：出汗、發抖、飢餓、噁心、頭暈，嚴重時可能導致昏迷。

高血糖

血糖值高於 200mg/dl（11.1mmol/L）時稱為高血糖。症狀包括：口渴、頻尿、倦怠、噁心，嚴重時可能導致酮酸中毒或高滲透壓非酮症性昏迷。

影響血糖的因素

影響成人正常血糖的因素包括：飲食、運動、體重、藥物、壓力和疾病。

飲食

富含醣類的食物會提高血糖值。建議糖尿病患者規律飲食，選擇低升糖指數的食物。

運動

運動有助於肌肉利用血糖，降低血糖值。規律運動有助於控制血糖。

體重

超重和肥胖會增加胰島素阻抗，導致高血糖。

藥物

某些藥物，如類固醇和利尿劑，會提高血糖值。糖尿病患者應注意這些藥物的影響。

壓力

壓力會釋放荷爾蒙，如腎上腺素和皮質醇，升高血糖值。

疾病

某些疾病，如糖尿病、胰臟炎和肝臟疾病，會影響血糖控制。

糖尿病與血糖控制

糖尿病是一種慢性疾病，會導致胰島素分泌不足或作用不良，導致血糖升高。糖尿病患者需要通過藥物、飲食和運動來控制血糖。

結論

成人正常血糖對於健康的至關重要。規律生活、健康飲食、適當運動和疾病控制有助於維持成人正常血糖，預防糖尿病和慢性併發症。