桑拿浴的服务要点和注意事项有哪些

1 洗净身体沐浴者需先在淋浴室用温水与肥皂彻底洗净并擦干身体，或使用热风吹干2 进入桑拿随后，根据个人体质和耐受力，在桑拿房内选择不同高度的木质平台平躺或就坐期间，可变换不同体位以均匀受热，并可使用轻拍身体的方式，促进血液循环和空气流通整个过程大约持续7至15分钟3 冷却身体。

在享受桑拿浴之前，首先要进行一个温水淋浴，以确保身体表面干燥这样在进入桑拿室时会感觉更为舒适桑拿室的温度通常设定在70至100摄氏度，湿度最佳范围为每公斤空气中含有40至70克水蒸气为了保持空气流通，室内每小时需保证至少60%的新鲜空气桑拿时间则根据个人耐受力而定，合适的热度能使皮肤毛孔。

在洗完桑拿浴后要用温水或者冷水洗个简单的澡，水的温度是根据个人的情况来定的，只要不会出现不舒服的状况就行洗完澡后休息个半小时，同时需要的是多喝点水补充那些流失的水分每次就浴包括休息约需15～25小时，一般每周一次蒸气浴的注意事项与冷热水浴大致相同少年儿童入浴时间不宜过长。

第一次去澡堂洗澡，有很多的方式步骤，可以根据服务员和前台来走流程具体如下流程进浴室大门－前台拿手牌－进浴室－找手牌号码对应的衣服柜－脱衣服洗澡冲浪泡澡桑拿，搓澡，自己选择，洗完后－换浴室里的衣服－上楼找个包间或在大厅按个摩或洗个脚或拔个罐，然后舒舒服服的小睡一会，不。

常规的桑拿流程是之前你做什么都可以，进桑拿房之前先沐浴，把皮肤打湿，进入桑拿房商用桑拿房一般为两层坐凳你想出汗快坐上面层坐凳上，因为热空气在顶上，温度高如果感觉温度不够可以去泼水，使温度上升，并可吸入水蒸汽，有通鼻做用待出汗二分钟出来沐浴，把身上汗水冲洗掉，再进入，一般循环二三次就可以了。

洗澡门票5－15元搓澡5－15元你进去了，比如门票10元交10元，前台会给你锁柜钥匙，你就走进你的浴室你是女的，进女部你是男的，进男部进去后，你要打开你的锁柜，把衣服都脱掉放进锁柜然后穿拖鞋，去淋浴然后去泡澡，然后去蒸桑拿，然后去搓澡，女的叫搓澡大姨，男的叫搓澡。

韩式三温暖，是指头一汤泡到摄氏36度的水池里十分钟，然后跳到冷水池里第二汤泡到40度的水池里十分钟，接着再跳到冷水池里最后是干湿桑拿十分钟，再跳到冷水池里这样，热水下皮肤伸张，排出身体中的污垢头屑等排泄物冷水下，皮肤收紧，防止脏物回流如此quot三热quotquot三冷quot，构成quot三温暖quot。

蒸桑拿不是先洗澡，是先蒸桑拿，然后洗澡在进入桑拿房之前要淋浴或是在水里泡一下，这样可以使皮肤湿润，主要达到身体湿润的效果，约2~3分钟即可蒸桑拿先蒸开毛孔，再洗去角质污物比较合理。

泡温泉汗蒸洗澡的顺序1 1先冲个淋浴，将身体表面和头发的油污和代谢物清洗干净，为汗蒸做准备，这样可以更好地保持毛孔畅通，加速排汗2换上汗蒸服，如果是长发，最好将头发盘于头顶，这样会比较方便将浴巾平铺在石床上，躺卧于浴巾上，闭目养神身体随着石床及周围的温度而升高，毛孔自然。

女人干净嘛，可以理解 其实不管是南方还是北方都有大澡堂北方的是什么样我不知道，南方的我给你分享一下！不就是桑拿洗浴会所吗？ 别说你没去过 水池大人多，一般都有专门搓澡的人价格也不贵，在浴池里比家里宽敞 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起。

新手蒸桑拿之前不需要准备什么东西，进入桑拿房后找工作人员拿储存柜钥匙和毛巾，进入更衣室后换掉衣服和鞋子，把贵重物品锁好，就可以进入桑拿房进入桑拿房之后要多喝水，蒸完桑拿不要立即洗澡，等体温恢复正常再沐浴更衣步骤1 首先去蒸桑拿的时候是不用提前携带什么东西的，如果对于卫生这方面比较介意。

到了女浴更衣室会有服务员过来迎接你如果人不是很多的话她会帮你开门，你脱好衣服就可以去浴区了，那个门按上就可以了 锁是电子的 关好之后拉一下确认锁上没有他家的浴区不是很大 淋浴头也不算多 中间有个大池子 最好不要泡 档次再高的桑拿浴池子也是不卫生的淋浴头怎么开我忘记了。

7 北方澡堂的搓澡服务结束后，还可以去蒸汽房里蒸上十分钟，让奶盐在身体上慢慢化开，浸润皮肤，使皮肤变得松软8 北方澡堂的搓澡服务结束后，还可以去休息大厅睡上一觉，或者做个足疗9 北方澡堂的搓澡服务结束后，还可以去桑拿洗浴会所，享受更高级的服务10 不管是在南方还是北方，大澡堂都。

1 蒸桑拿前应先洗澡在进行桑拿之前，应先淋浴或泡澡，使身体湿润，这个过程大约需要2到3分钟2 先蒸后洗去污物蒸桑拿能够打开毛孔，洗澡则可以洗去皮肤上的角质污物，这样的顺序更加合理3 桑拿浴的生理影响桑拿浴可以引起心跳加快血压升高等全身性生理反应在冷水浸泡之后，心跳会减慢。

汗蒸之前的洗澡当然是脱光光了，要不怎么洗澡，汗蒸的时候一般会提供一次性的汗蒸服的。