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3洗浴 在进入桑拿房前，需要进行淋浴这样可以让身体更加清洁，也可以更好地吸收桑拿的效果4桑拿 进入桑拿房后，根据个人需求选择桑拿方式在桑拿房内需要注意安全，不要过度蒸汽，也不要停留时间过长5休息 桑拿结束后，需要进行休息可以选择在休息室内休息，也可以选择享受其他服务，比如按摩。